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儿童餐★

番茄羊肉片

原料(1~2儿童份量):



羊肉片50~60克,番茄(大型)1只,洋葱1/8只,香菜少许,芹菜半只,番茄酱1勺,李锦记旧庄蚝油1勺,糖1/2勺,料酒1/2勺。


步骤:

1, 洋葱切小片,番茄去皮切小粒,香菜切碎末;芹菜切小粒。
2, 羊肉片用半勺李锦记旧庄蚝油、半勺料酒腌20分钟。

3, 锅中倒入少油,放入洋葱片炒香。

4, 倒入番茄和芹菜翻炒,至番茄炒软出汁水。

5, 将羊肉一片片放入番茄汤中、用筷子轻轻搅拌烫变色。

6, 倒入1勺番茄酱、半勺李锦记旧庄蚝油和糖调味。

7, 大火略收汁后撒入香菜末出锅。



番茄蛋花汤  

配料:番茄:250克(去核,切块)。鸡蛋:2只(拌匀)油:适量、盐:适量、糖:适量、胡椒粉:适量、鸡精清汤块:2块、沸水:5饭碗  
  
制作方法:  
1、将鸡精清汤块加入沸水中,做成清汤、备用。  
2、用油爆炒番茄,放入清鸡汤、盐、糖、胡椒粉煮沸片刻。 
3、加入鸡蛋拌匀,即可食用。  
  

奶油番茄汤 

主料:鲜番茄 
辅料:洋葱、胡萝卜、芹菜 
调料:盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油 
做法: 
1、鲜番茄洗净,切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片,芹菜去叶,洗净后切段; 
2、坐煎锅放入油,倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时,加入番茄酱煸炒一下,放入番茄、清汤用大火烧开后,加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀,转用小火烧煮2——3小时出锅即可。 

特点:香鲜味浓,原汁原味。 

提示:制此汤时,必须把番茄酱炒透,熬汤的时间适当延长,这样,能使番茄酱的营养和颜色大都溶解在脂肪内和汤内。汤要保持一定的油分,但不宜过多;制此汤时切忌放牛奶或鲜奶油,因番茄是一种酸性植物,混在一起会起白死,影响质量,如食者需要,可另盛装,由食者自己酌用。



番茄薯仔排骨汤 

主 料:排骨(斩件)、番茄各400克,薯仔约250克,洋葱约150克,姜1片,油1/2汤匙。

做法:
1、番茄洗净,切件去核。
2、薯仔去皮,洗净切大块。
3、洋葱去外衣,洗净,切件。
4、排骨氽水过冷河。
5、下油,放下洋葱炒香。
6、水7杯(或适量),放入煲内煲滚,放入全部用料再煲滚,慢火煲1小时,下盐调味。


番茄蔬菜汤

1. 底料的制作和储藏: 油下锅, 注意, 可多放一些,, 再放洋葱末, 炒出香味后, 倒入番茄酱, 炸出红油, 放面粉炒熟, 这时底料呈深红油亮色, 膏状体, 装入容器内, 藏入冰箱.
2. 想吃的时候, 取出适量底料, 加水烧开, 任意丢入什锦蔬菜丁什么的, 如豌豆, 胡萝卜, 玉米, 蘑菇, 柿子椒等, 烧开, 起锅前放入少许蒜末, 一碗香喷喷, 红通通, 色彩斑斓的番茄蔬菜汤就好了.


青瓜番茄汤 

主 料: 青瓜1条、冬瓜2个、番茄(大)1个、虾米10克、蛋1个、水4杯 
配 料: 鸡精1粒、盐半茶匙、胡椒少许 
做 法: 
1、冬菇洗净,用半杯水浸开后成片,浸冬菇水留用。
2、青瓜切薄片,番茄去皮切片。
3、将水、冬菇水、青瓜及虾米先煮滚,待青瓜煮至软身后,加入番茄及调味。
4、翻滚后加入搅匀的蛋浆,滚熟即可。


空心粉番茄汤 
 
原料:番茄半个,空心粉适量,干酪、鸡精少许。 
制法:将番茄去皮瓤后榨成汁,将鸡精用水调匀,空心粉煮熟后切短,然后放入锅中同煮,煮沸之后撒上干酪粉即成。 

营养与功效:此汤清香可口,健脾胃。含丰富维生素 C、果糖、纤维素,能满足儿童发育需要。